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回答1
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吳成成 主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
肛腸外科
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患者您好，根據(jù)您的身高和體重來看，您目前還是處于正常范圍的；不過可以針對您的腿部進行適量的減脂和塑形；建議您首先要控制膳食能量的攝入，同時針對腿部您可以每天進行半小時的慢跑幫助降低腿部脂肪，然后進行3-4組的負重深蹲、箭步蹲、空中蹬車等運動。祝您早日恢復(fù)健康。
2019-03-14 14:08
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回答6
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的因為你現(xiàn)在還小，還在長身體，所以營養(yǎng)方面一定要注意均衡，還有就是積極補充鈣質(zhì)，可以幫助骨骼生長，還有要注意飲食吃的清淡，不要吃油膩辛辣刺激的食物，要多運動，鍛煉身體，希望對你有幫助
2016-01-27 12:20
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你身高和體重情況看，不算很胖，保持這個身材可以不減肥，不要再發(fā)胖了，如果想要減肥的話，注意多運動，最好每天堅持半小時以上的有氧運動，可以慢跑、打羽毛球等，有助于減肥，增加運動量，運動消耗能量，對整個人體健康有利。另外適當(dāng)控制飲食，尤其是富含碳水化合物類食物少吃，比如米飯、饅頭、肥肉，糖和脂肪在人體內(nèi)是可相互轉(zhuǎn)化的要少吃，多吃些蔬菜水果和粗糧，可以幫助你減肥。
2016-01-27 08:28
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：快速減肥的方式也有很多比如吃減肥藥、節(jié)食、劇烈運動等，但是通過這樣的方式瘦下來的話是很容易反彈的，而且對身體也以有很大的影響，甚至?xí)绊懩恼Ｉ钭飨⒑凸ぷ鲗W(xué)習(xí)效率，建議您采取控制飲食和加強運動的方式進行減肥，雖然起效慢，但是卻很健康。
2016-01-27 08:01
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好！根據(jù)你的描述15歲的現(xiàn)有體重確實超過正常指標范圍，一般孩子的體形多與遺傳有關(guān)系。你好！平時建議每天可以用檸檬泡水喝，平時多鍛煉，不要吃零食，養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，不建議藥物減肥，會影響生長發(fā)育。
2016-01-26 22:01
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,建議運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。
2016-01-26 20:01
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