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高胰島素和肥胖密切相關(guān)，涉及多種因素，如飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳、激素失衡和代謝紊亂等。 1. 飲食：減少高糖、高脂肪和高碳水化合物食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。 2. 運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，結(jié)合力量訓(xùn)練。 3. 遺傳：部分人由于遺傳因素易患高胰島素血癥和肥胖，需更注重生活方式干預(yù)。 4. 激素失衡：如存在多囊卵巢綜合征等導(dǎo)致激素失衡，要積極治療原發(fā)病。 5. 代謝紊亂：調(diào)整代謝功能，改善胰島素抵抗，必要時(shí)使用藥物，如二甲雙胍、羅格列酮、吡格列酮等。 高胰島素肥胖需要綜合管理，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

健康指導(dǎo)：錯(cuò)開(kāi)時(shí)間服用即可，鈣片上午十點(diǎn)或者晚上臨睡前服用效果比較好，同時(shí)調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，多吃新鮮的蔬菜、少吃水果，每天堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，然后日常保健泡水喝翻白草、麥冬、天花粉、葛根、肉蓯蓉翻白草：清熱解毒，養(yǎng)陰生津；麥冬：潤(rùn)肺養(yǎng)陰，益胃生津，清心除煩；天花粉：清熱生津，清瘀排毒；葛根：發(fā)表解肌，解熱生津；肉蓯蓉：補(bǔ)腎助陽(yáng)，潤(rùn)腸通便。適合：養(yǎng)陰生津，可降低血糖。你適當(dāng)?shù)臏p肥可以減低血糖。

你好，維生素c和鈣片是可以同時(shí)服用的，但是二甲雙瓜，最好是隔離服用。服用二甲雙瓜一定是確診為糖尿病后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。你自己隨便用藥會(huì)引起低血糖的。你的身高和體重還算可以呀！

健康指導(dǎo)：通常來(lái)說(shuō)，維生素和鈣片當(dāng)然可以一起服用了，根據(jù)你的情況，當(dāng)然也可以一起服用相關(guān)的降糖藥物，此外，在日常的飲食中要多食用些如白扁豆、蓮子、芡實(shí)、山藥、核桃仁、薏苡仁、烏骨雞、白果、栗子冬葵、馬齒莧、冬瓜等食物。

建議停用減肥藥，也要停止服用維c和鈣片,正常飲食。減肥用藥物是不管用的，也是不被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可的，減肥的科學(xué)方法是靠合理的飲食和每天的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行的，而不是靠藥物。