皮下脂肪過(guò)多導(dǎo)致身形圓潤(rùn)，如何有效減肥？
我從小就屬于那種看上去比較圓的那一種人,一直到現(xiàn)在我還是看上去圓圓的,不管我怎么減肥,都是看上去肉肉的,前幾天我去專門測(cè)試的地方,結(jié)果是我皮下脂肪過(guò)多,我很苦惱,像我這樣是最不容易減肥的
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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皮下脂肪過(guò)多導(dǎo)致身形圓潤(rùn)，減肥困難。這可能與遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、激素等因素有關(guān)。 1.遺傳：有些人天生易儲(chǔ)存脂肪，基因決定了身體對(duì)能量的利用和儲(chǔ)存方式。 2.飲食：高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過(guò)多，容易導(dǎo)致脂肪堆積。 3.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體消耗能量少，脂肪無(wú)法有效燃燒。 4.代謝：基礎(chǔ)代謝率低，身體消耗能量的速度慢，脂肪易積累。 5.激素：如胰島素、皮質(zhì)醇等激素失衡，可能影響脂肪分布和代謝。 總之，要成功減肥，需要綜合考慮各方面因素。改善飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)量，調(diào)節(jié)激素平衡，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取科學(xué)的減肥方法。同時(shí)，要保持耐心和堅(jiān)持，才能達(dá)到理想的減肥效果。
2025-03-28 03:56
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您的描述，考慮為：內(nèi)分泌失調(diào)。建議：蘆薈切片敷臉，或直接擦臉；每天早起時(shí)用冷水洗臉，并按摩臉部；早睡早起，調(diào)整生物鐘，保持充足的睡眠；禁忌辛辣刺激性食品。
2016-01-26 03:35
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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