16 歲體重 190 公斤且家族肥胖如何改善
肥胖，現(xiàn)在才16歲體重達(dá)到190公斤左右，平時什么東西都吃，只要是我喜歡吃的東西，就會一吃不?？诘?，好像不知飽。我的婆婆，舅舅和媽媽都是這么胖的。曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答5
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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16 歲體重達(dá) 190 公斤且有家族肥胖史，可能與遺傳、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等有關(guān)。 1. 遺傳：肥胖具有一定遺傳性，如果家族中有多人肥胖，個體肥胖的概率會增加。但遺傳并非決定因素，通過后天努力可一定程度改善。 2. 不良飲食習(xí)慣：過度進(jìn)食高熱量、高脂肪、高糖食物，且不知節(jié)制，易導(dǎo)致熱量攝入過多，從而引起肥胖。 3. 缺乏運動：運動量不足，身體消耗的能量少，多余的能量易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病，可能影響代謝，導(dǎo)致肥胖。 5. 心理因素：壓力大、情緒不穩(wěn)定時，可能通過過度進(jìn)食來緩解，進(jìn)而引發(fā)肥胖。 總之，對于 16 歲的肥胖者，應(yīng)綜合考慮各種因素，制定科學(xué)合理的減肥計劃，包括改善飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等。如有必要，可就醫(yī)檢查是否存在內(nèi)分泌疾病。
2025-03-28 00:23
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，肥胖是遺傳性的。如果您想改變這種狀態(tài)不對自己的日常生活進(jìn)行調(diào)整是不可能的。根據(jù)您提供的信息，主要是您飲食不節(jié)制，容易攝入大量導(dǎo)致肥胖的食物。建議您有所節(jié)制，減少脂肪含量高的食物的攝入。
2016-01-25 14:55
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：減肥的方法很多，不主張單靠藥物減肥，藥物都有其副作用，我提倡綠色減肥，現(xiàn)在針灸減肥可以收到不錯的效果，也受到減肥者的青睞。另外安排好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食品。特別要多鍛煉，來消耗過多的脂肪。
2016-01-25 08:03
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導(dǎo)：你好:建議你首先改掉暴飲暴食的不良習(xí)慣，還有就是平時飲食習(xí)慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，平時多吃蔬菜水果來增強飽腹感控制自己的飲食量，平時一定要堅持運動如跑步仰臥起坐等堅持下來就能成功的
2016-01-25 00:19
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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要想減肥的話，平時應(yīng)經(jīng)常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.
2016-01-24 20:54
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