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腳酸且膝蓋后筋酸，常半夜酸醒，可能由多種原因引起，如過度勞累、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢血管疾病等。 1.過度勞累：長時間站立、行走或運動，導致肌肉和筋腱疲勞，產(chǎn)生酸痛。應注意休息，適當按摩和熱敷。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和神經(jīng)功能。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激可引起關(guān)節(jié)及周圍組織酸痛。需注意保暖，避免關(guān)節(jié)負重，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導致下肢放射性酸痛?？赏ㄟ^臥床休息、牽引等治療，嚴重時需手術(shù)。 5.下肢血管疾?。喝珈o脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環(huán)，導致腿部酸困。需戒煙，避免久站，必要時藥物治療，如邁之靈、地奧司明等。 如果腳酸和膝蓋后筋酸的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。