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左腳踝和左手臂筋總是酸疼，可能是由于過度勞累、外傷、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓、缺鈣等原因引起。 1. 過度勞累：長時(shí)間站立、行走或進(jìn)行劇烈運(yùn)動，導(dǎo)致肌肉和筋腱疲勞，產(chǎn)生酸痛。這種情況需要充分休息，可適當(dāng)按摩和熱敷來緩解。 2. 外傷：如扭傷、拉傷等，會損傷筋腱和周圍組織，引起疼痛。輕度外傷可先冷敷，后期熱敷，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。 3. 關(guān)節(jié)炎：常見的有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的筋疼。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲氨蝶呤等，以及物理治療。 4. 神經(jīng)受壓：頸椎或腰椎病變可能壓迫神經(jīng)，引起手臂和腳踝筋疼。需要針對病因治療，如牽引、手術(shù)等。 5. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，會導(dǎo)致肌肉和筋腱興奮性增加，引起酸痛。可通過補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，以及多曬太陽、多吃富含鈣的食物來改善。 如果左腳踝和左手臂筋疼的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT、血鈣測定等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。