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氣血兩虛、陰陽(yáng)兩虛是中醫(yī)常見(jiàn)的證候，多因久病不愈、勞累過(guò)度、飲食不節(jié)等導(dǎo)致。治療方法包括中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、作息調(diào)整、情志調(diào)節(jié)等。 1.中藥調(diào)理：可選用八珍湯、十全大補(bǔ)湯等方劑，也可服用歸脾丸、金匱腎氣丸等中成藥。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.飲食調(diào)養(yǎng)：多吃具有補(bǔ)氣血、調(diào)陰陽(yáng)作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、黑豆等。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.作息調(diào)整：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 5.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 氣血兩虛、陰陽(yáng)兩虛的調(diào)理需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要注意觀察身體變化，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

你好，根據(jù)您的描述，一般是氣屬陽(yáng)，血屬陰，可以氣血雙補(bǔ)，或者是陰陽(yáng)雙補(bǔ)。可以吃點(diǎn)八珍顆粒，扶正顆粒。