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16 歲時身高增長的潛力受多種因素影響，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動鍛煉、睡眠質量和激素水平等。 1.遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子可能有更大的長高潛力；反之則相對較小。 2.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質的攝入，有助于骨骼生長和發(fā)育。 3.運動鍛煉：像籃球、跳繩等跳躍性運動，能刺激骨骼生長。 4.睡眠質量：在深度睡眠時，生長激素分泌增多，有利于身高增長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌正常，對身高增長至關重要。 總之，16 歲時身高增長的潛力因人而異。要想盡可能長高，應保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、適量運動、充足睡眠等。如果對身高增長有疑慮，建議咨詢醫(yī)生進行評估。

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