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16歲想長高，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、避免不良習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)劑等方面努力。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如豆類、肉類、奶類、面食等，少吃零食、甜食和可樂。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇跳繩等跳躍類運(yùn)動(dòng)。
3.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌。
4.避免不良習(xí)慣：如長時(shí)間低頭玩手機(jī)。
5.補(bǔ)充營養(yǎng)劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑、維生素D等。
總之，通過綜合努力，在骨骼未閉合前，有機(jī)會(huì)達(dá)到較理想的身高。

您先不要苦惱，建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.

一般的17－19歲之間閉合。如果骨齡大于實(shí)際年齡，即說明早熟，可用外源性生長激素刺激長高。如果骨齡與實(shí)際年齡相符，暫時(shí)就不必治療，加強(qiáng)鍛煉即會(huì)長高?！　　　　　　　　?