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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬方 主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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14 歲女孩身高 167cm，體重 66kg 是否需要減肥，要綜合多方面因素判斷，如身體脂肪分布、飲食習慣、運動情況、身體代謝水平、心理健康等。 1.身體脂肪分布：可通過體脂率檢測來評估。如果體脂率過高，可能需要適當控制體重。 2.飲食習慣：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。 3.運動情況：保證每周有足夠的運動量，如慢跑、游泳、跳繩等有氧運動。 4.身體代謝水平：若代謝較慢，可通過規(guī)律作息、充足睡眠來改善。 5.心理健康：關注因被嘲笑產(chǎn)生的心理壓力，保持積極心態(tài)。 總之，14 歲正處于生長發(fā)育階段，減肥應在保證健康的前提下進行，避免過度節(jié)食等不良方式。如有需要，可咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取更個性化的建議。
2025-03-20 20:57
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，減肥和升高年齡沒有關系的，主要是和體重有關系，如果體重超標很厲害的話，不管多少年齡都是可以減肥的，也不管多少身高。減肥需要控制飲食，不要吃太多，特別是高能量食物以及油膩食品。多活動。建議可以根據(jù)體重算體重指數(shù)，和正常范圍進行比較，體重超標厲害就需要減肥。
2016-01-18 21:07
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，你的體重是比較胖的，可能是與飲食和缺乏運動的原因。減肥關鍵在于鍛煉，堅持運動，注意飲食，少吃油膩的食物。
2016-01-18 20:00
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