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一直肥胖可能與遺傳、飲食、運動、睡眠、代謝等因素有關(guān)。 1.遺傳：肥胖具有一定遺傳性，如果家族中有肥胖者，自身肥胖的概率會增加。但通過合理的生活方式干預(yù)，仍可控制體重。 2.飲食：控制熱量攝入，避免高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。 3.運動：缺乏運動易導(dǎo)致脂肪堆積，每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 4.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會影響激素分泌，導(dǎo)致肥胖。保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 5.代謝：某些疾病可能影響代謝，如甲狀腺功能減退，需就醫(yī)檢查排除。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，制定個性化的減肥方案。

你好，這樣的情況考慮可能是受到遺傳的影響，跟自身體質(zhì)有關(guān)系，需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，同時注意多參加針對性的運動和訓(xùn)練

您爸爸如果減肥方法很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功的。