超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

患者您好，只要是適量的運動，只會緊致您的肌肉，而不會特定變粗肌體的某一個部位。要想減肥，最為關(guān)鍵的就是要控制好日常的飲食結(jié)構(gòu)，控制好日常的攝入量。建議少吃煎炸、肥膩、甜膩的高熱量食材，整體飲食要多清淡。同時，建議您要每天運動半個小時左右則會對減重會有幫助的。希望你正確治療，早日康復(fù)。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，建議平時規(guī)律飲食，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，增加規(guī)律運動，建議平時多運動，每天運動一個小時最佳。打籃球是會讓腿部變粗的，建議平時多做腿部拉伸運動，多啦啦小腿，促進纖長

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，時間長了會，偶爾不會，建議你可以多做做運動，平時也要注意不要暴飲暴食，不要過于油膩，也要注意不要吃高熱量的食物，平時也要注意多補充蔬菜水果類的食物，多補充粗糧，雜糧。

健康指導(dǎo)：打籃球的話一般來說是可以鍛煉腿部肌肉的，但是如果鍛煉過于激烈的話是有增加肌肉的情況存在的，建議您要瘦小腿的話可以做空中自行車比較好的方式的，注意搭配飲食補充多一點水分促進代謝。

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒樱⑶倚枰獔猿?，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物

健康指導(dǎo)：您好。女生打籃球多增加一些跑動的鍛煉，對于大腿和小腿的減肥是有很大的幫助的。只要不是過去的強度和力量太大，是不需要擔(dān)心過于肌肉或變粗的。另外，類似的運動項目也很多，跑步，走路，跳繩等，都對于瘦大腿和小腿有很好的作用。