初中起頻繁手淫難以自控，嚴重影響生活工作怎么辦？
上初中的時候就開始手淫,記得有一次在網(wǎng)吧看了不該看的電影,從那以后每次一到床上睡覺都會手淫,剛開始覺得好玩的,后面玩多了有點膩,想戒掉可了大腦不受我的控制.像上癮樣的,嚴重影響我的生活和工作.
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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頻繁手淫難以自控，嚴重影響生活和工作，可能與心理因素、生理因素、習慣養(yǎng)成、環(huán)境影響、缺乏正確認知等有關。 1.心理因素：青春期對性好奇，加上看不良影片，可能導致心理依賴。應通過心理調(diào)節(jié)，樹立正確的性觀念，減少對性的過度關注。 2.生理因素：青春期身體發(fā)育，激素水平變化，可能增加性沖動。可通過適當運動，如跑步、游泳等，釋放多余精力。 3.習慣養(yǎng)成：長期手淫形成習慣，大腦形成條件反射。要制定規(guī)律的生活作息，睡前避免接觸刺激性內(nèi)容。 4.環(huán)境影響：在特定環(huán)境，如網(wǎng)吧看不良影片，易誘發(fā)手淫行為。應遠離不良環(huán)境，多參與有益的社交活動。 5.缺乏正確認知：對頻繁手淫的危害認識不足。要了解其可能導致的精神不振、注意力不集中等問題，增強自控意識。 總之，要認識到頻繁手淫的不良影響，通過多種方式調(diào)整，逐步戒除這一不良習慣，恢復正常生活。
2025-03-13 20:38
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好!手淫多了會引起性器官發(fā)育不良，腎功能提前衰退，長期手淫會引起陰莖彎曲、短小、陽痿、早泄。祝健康
2016-01-14 10:35
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