刮痧能起到減肥作用嗎？
我的身體比較肥胖，這幾年為了減肥也沒少遭罪，錢也花費(fèi)了不少。最近聽我的一位減肥胖友說，她現(xiàn)在正在通過刮痧來減肥，效果還可以。我是頭一次聽說，有點(diǎn)不相信想問問能起到減肥的作用嗎？
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回答5
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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刮痧是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，對于減肥可能有一定的輔助作用，但效果因人而異。其作用原理、適用人群、操作規(guī)范、注意事項(xiàng)以及與其他減肥方法的結(jié)合等都需要綜合考慮。 1. 作用原理：通過刮拭皮膚，刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，可能對脂肪代謝產(chǎn)生一定影響。 2. 適用人群：一般適用于單純性肥胖者，尤其是因代謝緩慢、體內(nèi)濕氣重等原因?qū)е路逝值娜巳骸５珜τ诨加衅つw病、出血性疾病等人群不適用。 3. 操作規(guī)范：應(yīng)由專業(yè)人員進(jìn)行操作，掌握正確的力度和部位，避免造成皮膚損傷。 4. 注意事項(xiàng)：刮痧后要注意保暖，避免著涼，短期內(nèi)不宜洗澡。同時，要注意飲食和運(yùn)動的配合。 5. 與其他方法結(jié)合：單純依靠刮痧減肥效果可能有限，結(jié)合合理飲食、適量運(yùn)動等綜合措施，能提高減肥效果。 總之，刮痧可以作為減肥的一種輔助手段，但不能完全依賴它來達(dá)到理想的減肥效果。在考慮采用刮痧減肥時，建議先咨詢專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生。
2025-03-11 16:43
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好!沖完涼之后最好不要刮,因?yàn)槟菚r候的毛孔閉合,不利于精油的吸收,那么很可能造成效果不佳.而且毛孔收縮,肌肉收縮的話就會造成刮痧造成傷害的,就不適合刮痧了,還是最好能洗熱水澡.
2016-01-11 23:38
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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刮痧減肥是側(cè)重于減脂肪的。因?yàn)橐粋€人體重若是在正常范圍之內(nèi)，做刮痧治療時體重自然變化不會很大，只是針對局部一些脂肪進(jìn)行重新構(gòu)造，實(shí)現(xiàn)改善體型。
2016-01-11 19:38
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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沖涼后不建議刮痧，因?yàn)闆_涼后血管收縮，而刮痧是需要血管擴(kuò)張，疏通經(jīng)絡(luò)的，沖涼后刮痧容易損傷血管。刮完后一般5個小時以后可以洗澡，吹風(fēng)扇。不過，盡量減少吹風(fēng)扇的時間。
2016-01-11 12:02
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這個方法特別適合脂肪型小腿，很多數(shù)小腿粗壯的MM都以為自己是肌肉型，但是事實(shí)上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起來的地方都是脂肪，這些脂肪都能用本方法減掉。
2016-01-11 06:57
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