刮痧減肥效果如何，疼不疼？
我身材魁梧，想減肥，聽說現(xiàn)在有很多人做刮痧減肥，我也想去試試，可是我不知道這個(gè)刮痧減肥好嗎，有多大的效果，會(huì)不會(huì)很疼，有去過的人麻煩告訴我一下，本人會(huì)十分感謝的。
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回答4
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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刮痧減肥是一種中醫(yī)療法，其效果因人而異，可能受到多種因素影響，如體質(zhì)、操作規(guī)范、頻率等。疼痛程度也因人而異，一般在可承受范圍內(nèi)。刮痧減肥并非適用于所有人，且需要注意相關(guān)事項(xiàng)。 1.效果方面：刮痧能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，對(duì)于部分人可能有一定的輔助減肥作用。但單純依靠刮痧減肥效果有限，還需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。 2.疼痛感受：通常來說，刮痧時(shí)會(huì)有輕微的不適感，但多數(shù)人能忍受。若操作不當(dāng)或力度過大，可能會(huì)加重疼痛。 3.適用人群：適合身體較為健康、單純性肥胖者。對(duì)于患有皮膚病、出血性疾病等人群不適用。 4.注意事項(xiàng)：要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和有資質(zhì)的操作人員。刮痧后注意保暖，避免著涼。 5.綜合調(diào)理：減肥是一個(gè)綜合性的過程，除了刮痧，還應(yīng)保持良好的作息，減少高熱量食物攝入。 總之，刮痧減肥可以作為減肥的一種輔助手段，但不能完全依賴。在決定采用刮痧減肥前，應(yīng)充分了解其利弊，并根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇。
2025-03-11 18:47
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，刮痧減肥還算比較健康的減肥方法，但是效果不是說特別的明顯，如果你沒刮痧過剛開始會(huì)很疼，刮痧幾次以后就不覺得那么疼了。
2016-01-10 14:11
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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我覺得不管用，首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會(huì)發(fā)胖？就一個(gè)根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。所用工具是水牛角為材料制做的刮痧板，對(duì)人體具有活血化瘀、調(diào)整陰陽或舒筋通絡(luò)、排除毒素等作用，是既可保健又可治療的一種自然療法。只是一種保健作用。對(duì)減肥效果并不是很明顯。
2016-01-10 13:30
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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刮痧可以疏筋活絡(luò),可以排毒,還可以把體內(nèi)多余的脂肪排出體外刮痧可以疏筋活絡(luò),可以排毒,還可以把體內(nèi)多余的脂肪排出體外,不過刮的時(shí)候有點(diǎn)疼要去正規(guī)的地方刮痧
2016-01-10 10:35
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