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產(chǎn)后身高 154cm 體重 71kg 肥胖如何改善

2025-03-10 11:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

問(wèn)題描述:產(chǎn)后肥胖!!身高154，體重71

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳慧敏副主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

產(chǎn)后肥胖是許多女性面臨的問(wèn)題，其原因包括激素變化、飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、心理壓力大等。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動(dòng)，如雌激素和孕激素下降，可能影響新陳代謝，導(dǎo)致脂肪堆積。 2.飲食不合理：產(chǎn)后為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可能攝入過(guò)多高熱量、高脂肪食物，超出身體需求。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后身體虛弱，運(yùn)動(dòng)量減少，能量消耗不足。 4.睡眠不足：照顧寶寶導(dǎo)致睡眠缺乏，影響激素分泌和新陳代謝，易致肥胖。 5.心理壓力大：產(chǎn)后情緒波動(dòng)，壓力增加，可能通過(guò)激素影響體重。產(chǎn)后肥胖可以通過(guò)合理的飲食控制、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、充足的睡眠和良好的心態(tài)調(diào)整來(lái)改善。建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化的減肥方案，逐步恢復(fù)理想體重。
2025-03-10 16:36

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回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

我跟你情況差不多，也是產(chǎn)后肥胖.身高160cm，有140斤左右.我是鄰居給介紹的纖麗蘆薈這個(gè)產(chǎn)品，我一次買(mǎi)了三個(gè)療程的，現(xiàn)在體重到105斤了.停用了大半年了也沒(méi)見(jiàn)反彈，最重要的是肚皮上的紋路也少了好多，皮膚感覺(jué)緊繃了.真的挺神奇的，可能是因?yàn)楫a(chǎn)品中含的蘆薈對(duì)皮膚比較好吧.強(qiáng)烈建議你試試，好東西是要大家分享的.呵呵
2016-01-10 12:51

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

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主任醫(yī)師 教授

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龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»