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手指和手掌肥胖可能由多種原因引起，如脂肪堆積、水腫、關(guān)節(jié)炎、遺傳因素、不良姿勢(shì)等。 1.脂肪堆積：若因脂肪過多導(dǎo)致，可通過控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，并增加手部的運(yùn)動(dòng)，如握拳伸展、手指操等。 2.水腫：若是水腫所致，要注意排查心腎功能異常等疾病，同時(shí)避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)抬高手部促進(jìn)血液回流。 3.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎引起的腫脹，需治療原發(fā)疾病，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解癥狀。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳天生手部較胖，這種情況較難改變，但堅(jiān)持鍛煉和健康生活方式可能有一定改善。 5.不良姿勢(shì)：長期不良姿勢(shì)影響手部血液循環(huán)，導(dǎo)致肥胖。需糾正姿勢(shì)，多活動(dòng)手部關(guān)節(jié)。 總之，要明確手指和手掌肥胖的原因，采取針對(duì)性的措施。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量!堅(jiān)持努力.

你好，可以用物理的方法減的。你好，可以經(jīng)常用熱水燙燙手，經(jīng)常按摩手掌和手指，促進(jìn)手的血液循環(huán)。

健康指導(dǎo)：你好，減肥建議適當(dāng)減低膳食熱量，增加蔬菜、豆類、豆制品等；莖類蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜類蔬菜如冬瓜、西葫蘆等。有氧鍛煉，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等。建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，積極鍛煉，充足的睡眠，保持心情愉快。謝謝

您好，根據(jù)您的描述，您的這種情況大多因?yàn)檫z傳的原因引起的，不好解決。民間都說手胖有福，要學(xué)會(huì)接受自己。您可以用刮痧板刮試手部，來進(jìn)行調(diào)理。