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便秘大便干燥可能由飲食不當(dāng)、缺乏運動、腸道疾病、精神因素、藥物影響等引起。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食不當(dāng)：攝入膳食纖維過少，飲水不足。應(yīng)多吃蔬菜水果，增加飲水量。
2.缺乏運動：胃腸蠕動減緩。要適當(dāng)增加運動量，如散步、慢跑等。
3.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎等。需就醫(yī)診斷，針對性治療。
4.精神因素：壓力大、緊張焦慮。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，保持良好心情。
5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等。必要時調(diào)整用藥。
改善便秘大便干燥需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

老年人由于各個組織和器官的功能減退,可表現(xiàn)出體力減弱,抗病能力低下,聽力,視力減退,發(fā)白脫發(fā),健忘失眠,食少畏寒等特有的生理現(xiàn)象；也有許多老年人伴發(fā)有不同程度的慢性老年病.因此,對老年人來說,適當(dāng)服用一些滋補品,確實可以幫助增強體質(zhì),延緩衰老和防治疾病.是氣虛可選用補氣藥,如人參,黨參,黃芪,山藥等；是血虛,則選用補血的當(dāng)歸,阿膠,熟地,首烏,枸杞,龍眼,動物肝等；陰虛,可選用補陰藥玉竹,麥冬,冬蟲草,女貞子,山萸肉,百合,梨,鴨肉,蜂蜜等；陽虛,多選用補陽藥,如鹿茸,紫河車,肉蓯蓉,淫羊藿,補骨脂,核桃,狗肉,羊肉等.由此可知,滋補藥是各有所用,不能隨便亂服.

人體由于元氣不足引起的一系列病理變化,稱為氣虛.所謂氣,是人體最基本的物質(zhì),由腎中的精氣,脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的空氣幾部分結(jié)合而成.在臨床上,氣虛還包括肺氣虛,心氣虛,脾氣虛,腎氣虛諸癥.氣虛可見面色晃白,頭暈?zāi)垦?少氣懶言,神疲乏力,甚則暈厥.陽虛除氣虛癥狀外,兼有畏寒肢冷,自汗,脈沉緩或遲而無力,舌質(zhì)胖淡舌苔白.　　a.心氣虛,除上述氣虛癥狀外,再加心悸,氣短,胸悶等.方可選獨參湯加減.經(jīng)驗方：人參,蓮子各3錢,冰糖一兩隔水燉熟,吃蓮肉喝湯.　　b.脾虛或中氣下陷,兼有納少,腹脹,便溏,氣短,乏力等.方可選補中益氣湯.　　c.腎陽虛有身寒肢冷,動則氣短,或五更瀉等.方可選保元湯,真武湯,四逆湯,金匱腎氣丸,右歸丸加減.經(jīng)驗方：人參2錢(嚼服),黃精一兩,枸杞三錢,肉桂一錢,甘草一錢,水煎服,每日1劑.　除上述氣虛癥狀以外,尚有陰虛表現(xiàn).如口干,五心煩熱,便秘,尿少,乏力,舌紅苔少脈弦細等癥狀.　　a.心氣陰兩虛可見心悸,氣短,胸悶等.常用生脈飲,炙甘草湯.經(jīng)驗方：黃耆五錢,黨參四錢,麥冬三錢,五味子二錢,柴胡一錢,水煎后一日分三次服用.(有發(fā)炎疾病,火氣大,口苦,煩躁,失眠,屬實癥,非氣陰兩虛者,不宜服用此方.)　　b.腎陰陽兩虛,常有：頭暈,眼花,耳嗚,耳聾,腰酸,腿軟,神疲,健忘等癥狀.方可用五子衍宗丸,金匱腎氣丸等加減.對于氣虛者的飲食宜忌,應(yīng)兼顧到五臟之虛的宜忌原則.凡氣虛之人,宜吃具有補氣作用的食物,宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營養(yǎng)豐富,容易消化的平補食品.忌吃破氣耗氣之物,忌吃生冷性涼食品,忌吃油膩厚味,辛辣食物

氣虛應(yīng)該口服補中益氣丸.對于氣虛者的飲食宜忌,應(yīng)兼顧到五臟之虛的宜忌原則.凡氣虛之人,宜吃具有補氣作用的食物,宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營養(yǎng)豐富,容易消化的平補食品.忌吃破氣耗氣之物,忌吃生冷性涼食品,忌吃油膩厚味,辛辣食物

你好，根據(jù)您所述的情況，您屬于脾胃氣虛的表現(xiàn)，其根本原因在于脾胃不足、衛(wèi)陽不固，患病后常見惡寒重，發(fā)熱輕，體溫一般在38℃以下，甚或出現(xiàn)高熱，骨節(jié)酸楚，肌肉疼痛等癥狀。對于您這種情況，中醫(yī)治療方法以補脾益胃、升舉陽氣，兼以疏散外邪，日?？梢苑醚a中益氣湯培補中氣，如果感冒了就服用再造散，再造散既可以補虛又可以驅(qū)邪，日常注意多吃些山藥、苡米、花生、牛肉、狗肉、葡萄、大棗、蓮子肉、陳皮、山楂等。

你好,你這樣的情況是由于身體太虛弱的緣故你可以試試吃鯊魚肝油,有很多功效,最主要的是增強免疫力