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脾胃不好、吸收能力差導(dǎo)致身體瘦弱、抵抗力低，可通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運動、中藥調(diào)理、穴位按摩、規(guī)律作息等來改善。 1.飲食調(diào)理：多吃易消化、健脾益胃的食物，如山藥、薏米、南瓜、小米等。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 2.適當(dāng)運動：如散步、慢跑、瑜伽等，能增強胃腸蠕動，促進消化吸收。 3.中藥調(diào)理：可選用參苓白術(shù)散、健脾丸、補中益氣丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4.穴位按摩：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，每次 5-10 分鐘，每天 1-2 次。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于脾胃功能的恢復(fù)。 總之，改善脾胃功能需要綜合調(diào)理，長期堅持。同時，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

脾胃功能失調(diào),臨床以食欲減退,食后腹脹為主要表現(xiàn)的證.常見于胃脘痛,腹脹,嘔吐,噯氣,泄瀉,便秘,以及西醫(yī)的慢性胃腸炎,胃十二指腸潰瘍,慢性肝炎等疾病.脾胃在生理,病理上是相互影響的.一般而言,消化不良,食后腹脹,大便溏薄,其病變主要在脾;食欲不振或嘈雜易饑,其病變主要在胃.脾胃同病,以健脾和胃為主要治法.可選枳術(shù)丸,健脾丸等方劑.