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壓力大易導(dǎo)致脾胃不好，可通過一些食物來補(bǔ)脾胃，如山藥、小米、南瓜、紅棗、芡實等。 1. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。 2. 小米：具有健脾和胃的作用，對脾胃虛弱、消化不良等有一定的調(diào)理功效，且容易被人體消化吸收。 3. 南瓜：含有豐富的果膠，可以保護(hù)胃黏膜免受刺激，還能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化。 4. 紅棗：能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，對脾胃虛弱、食少便溏等有一定的改善作用。 5. 芡實：有健脾止瀉、益腎固精的功效，可用于脾虛久瀉、食欲不振等情況。 壓力大引起的脾胃不好，可借助上述食物進(jìn)行調(diào)理。不過，食物調(diào)理只是一方面，若脾胃問題嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)。日常也應(yīng)注意調(diào)節(jié)壓力，保持良好的生活習(xí)慣。