男性用仰臥板運動后小腹疼痛是何因？
我身高167米??體重148斤??男??肚子上肥肉和脂肪較多??想減肥???前兩天在網(wǎng)上購買了仰臥板??第一天練習(xí)啦20個就休息啦??第二天早晨起床發(fā)現(xiàn)肚子酸痛??自認為是肌肉拉傷??當晚就沒有練習(xí)???第三晚接著練習(xí)發(fā)現(xiàn)肚子不痛啦?改為小腹(小肚子)痛疼啦??這兩三天都是這樣的??請問這是為什么呢??求解答曾經(jīng)的治療情況和效果：以前從未做過類似的運動
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回答4
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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男性使用仰臥板運動后出現(xiàn)小腹疼痛，可能與肌肉疲勞、運動不當、腹部疾病、乳酸堆積、神經(jīng)刺激等有關(guān)。 1. 肌肉疲勞：突然進行仰臥板運動，腹部肌肉過度使用，未得到充分休息，易產(chǎn)生疲勞和疼痛。 2. 運動不當：姿勢不正確或運動強度過大，可能導(dǎo)致腹部肌肉或軟組織損傷，引起疼痛。 3. 腹部疾?。喝绫旧泶嬖诎螂籽住⑶傲邢傺椎雀共考膊?，運動可能誘發(fā)或加重疼痛。 4. 乳酸堆積：運動時腹部肌肉無氧代謝增加，產(chǎn)生大量乳酸，堆積在腹部肌肉中，引發(fā)酸痛。 5. 神經(jīng)刺激：運動可能刺激腹部神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，從而產(chǎn)生疼痛感覺。 總之，運動后小腹疼痛的原因較為復(fù)雜。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。同時，運動應(yīng)循序漸進，掌握正確方法。
2025-03-02 19:13
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這是由于腹部肌肉的乳酸分泌增多引起的。只要每天堅持練的話，過一段時間，這種狀況就會消失的。
2016-01-03 09:19
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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您好，應(yīng)該是太長時間沒有鍛煉，引起的肌肉疼痛。您好，這是正常的情況，沒有問題的，建議您可以繼續(xù)進行鍛煉，平時建議注意飲食，控制食量，堅持鍛煉的話，就會達到效果的。
2016-01-03 03:56
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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結(jié)合你出現(xiàn)的癥狀就是有鍛煉的問題引起痛庝的癥狀及時的按摩。
2016-01-02 15:14
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