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導(dǎo)致身體消瘦且飲食正常的原因較多，常見(jiàn)的有遺傳因素、消化吸收不良、代謝過(guò)快、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、慢性疾病等。 1.遺傳因素：家族中多人偏瘦，可能是基因決定了基礎(chǔ)代謝率較高，身體消耗能量較多。 2.消化吸收不良：如胃腸道疾病，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收，常見(jiàn)的有胃炎、腸炎等。 3.代謝過(guò)快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)使身體代謝加快，消耗過(guò)多能量。 4.運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過(guò)攝入，導(dǎo)致體重難以增加。 5.慢性疾?。喝缣悄虿。w內(nèi)胰島素分泌或作用異常，影響糖的利用和儲(chǔ)存。 如果長(zhǎng)期消瘦且無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能、血糖等檢查，以明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入