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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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食用過多綠茶瓜子可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，原因包括高熱量、高脂肪、高鹽分、添加劑以及易過量攝入等。 1. 高熱量：綠茶瓜子本身含有較高的熱量，大量食用會(huì)使攝入的總熱量超標(biāo)。 2. 高脂肪：其脂肪含量不低，過量的脂肪在體內(nèi)堆積，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 3. 高鹽分：攝入過多鹽分可能導(dǎo)致水腫，影響新陳代謝，間接促使體重上升。 4. 添加劑：部分綠茶瓜子中的添加劑可能影響身體正常代謝，增加肥胖幾率。 5. 易過量攝入：瓜子食用方便，容易在不知不覺中攝入過多，造成熱量堆積。 總之，雖然綠茶瓜子美味，但應(yīng)適量食用，避免因過量攝入而導(dǎo)致肥胖。同時(shí)，保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于控制體重至關(guān)重要。
2025-03-02 23:31
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，多吃當(dāng)然會(huì)變胖，不過適量地吃對(duì)身體還是有好處的.適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等等。但吃太多花子容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝，還會(huì)有瓜子牙。
2016-01-02 13:12
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