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身高和體重受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等因素影響。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.遺傳：基因決定身高和體重的基礎(chǔ)。
2.營(yíng)養(yǎng)：不均衡或缺乏影響生長(zhǎng)發(fā)育。
3.睡眠：不足會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌。
4.運(yùn)動(dòng)：缺乏鍛煉易導(dǎo)致肥胖和影響身高。
5.疾?。喝鐑?nèi)分泌疾病可能影響生長(zhǎng)。
綜合考慮多種因素，改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查。

你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

你好！身高的話是由遺傳引起的這個(gè)短時(shí)間內(nèi)不可能改善減肥的話無(wú)論什么方法減肥都得從個(gè)人飲食輔助做起光靠某一措施來(lái)減肥效果是不可能多客觀的。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理控制飲食，多喝水，保持每日三餐，其它時(shí)間不要吃零食，沒事了，散散步，多做運(yùn)動(dòng)，慢慢就可以減下來(lái)了

你好，你的體重并不是很重，但是你的身高太低了，所以顯得胖了，根據(jù)你的身高，你i的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)在40公斤左右！一個(gè)人的身高更多的決定于自己的基因，后天是改變不了的，并且你已經(jīng)22歲了，已經(jīng)沒有增高的可能了，所以不如努力工作多掙錢，給自己的人生增加其他的砝碼！

運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長(zhǎng)高3厘米的夢(mèng)想就會(huì)成真，你的身材也會(huì)更修長(zhǎng)。建議、多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運(yùn)動(dòng)，牛奶含豐富鈣質(zhì)，。

你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)，