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14歲的正常身高范圍會受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。這些因素相互作用，共同決定身高的增長。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母身高較高，孩子通常也有較大可能擁有理想身高。
2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身高增長的物質(zhì)基礎，尤其要保證鈣、蛋白質(zhì)、維生素等的攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。
3.運動：適量的運動能刺激骨骼生長，像籃球、跳繩、游泳等有氧運動有助于身高發(fā)育。
4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠對身高增長十分關鍵。
5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高，需及時診治。
總之，14歲孩子的身高受多種因素影響，如果身高明顯低于正常范圍，應及時就醫(yī)，查明原因。同時，在日常生活中要注重營養(yǎng)均衡、適量運動、充足睡眠，以促進身高的正常增長。

你好!長高潛能不是以實際年齡為準,而是以骨骼年齡即骨齡為準.骨齡是發(fā)育的指標,就好比樹的年輪,它決定你的最終身高.如果年齡大于骨齡,提示你生長遲緩;如果年齡小于骨齡,提示你性早熟等.所以想要了解你的生長發(fā)育情況,應該到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片.醫(yī)生會根據(jù)骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷你的生長潛力.

在乎身高不如提高心理素質(zhì)，自信了起來。