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養(yǎng)胃粥有多種選擇，如山藥紅棗粥、南瓜小米粥、燕麥粥、八寶粥、蔬菜瘦肉粥等。 1.山藥紅棗粥：山藥健脾益胃，紅棗補(bǔ)中益氣。將山藥去皮切塊，紅棗去核，與大米一同煮粥。 2.南瓜小米粥：南瓜富含果膠，能保護(hù)胃黏膜。南瓜去皮切小塊，與小米熬煮成粥。 3.燕麥粥：燕麥富含膳食纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。直接用燕麥片加水煮成粥。 4.八寶粥：食材豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡。將紅豆、綠豆、花生、糯米等食材洗凈煮粥。 5.蔬菜瘦肉粥：葷素搭配，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。把蔬菜切碎，瘦肉切末，與大米一起煮粥。 這些養(yǎng)胃粥做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用有助于調(diào)養(yǎng)腸胃。但需注意，飲食調(diào)養(yǎng)只是一方面，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)對(duì)胃的健康也很重要。

什么粥都可以養(yǎng)胃，如果加上一些補(bǔ)脾胃的藥物，效果就會(huì)更好。食療類的粥，如山藥粥就挺好。熬粥的時(shí)候放點(diǎn)山藥就可以。

小米粥和玉米粥養(yǎng)胃，粥里可以加熱性的補(bǔ)品如紅棗蓮子等，大米粥是涼性的不適合。建議1、飲食規(guī)律，早餐必吃，2、多吃蔬菜和水果，少吃辛辣的食物，3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于消化。

胃要養(yǎng)，生活調(diào)理對(duì)慢性胃炎患者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要?！　?.良姜粥　　高良姜(又稱洋姜)15g研末，粳米100g，高良姜加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。　　2.吳茱萸粥　　吳茱萸肉3g，蔥白一段(長(zhǎng)約10cm)，粳米50g，先將米煮成粥，臨熟時(shí)加入?yún)擒镙呛褪[白。　　3.八寶粥　　芡實(shí)、山藥、茯苓、蓮子、白扁豆、黨參、白術(shù)、大米適量，煮粥即可?！　?.山藥粥　　山藥100g切碎，粳米100g，文火煮粥，一日分服。適用于陰液不足的慢性胃炎?！　?.紅棗枸杞粥　　紅棗、枸杞、粳米適量，煮粥每日服用一次。癥見(jiàn)胃脘隱隱作痛、疲倦乏力、手足心熱、口干舌紅、少苔或無(wú)苔者。

你好，你可以熬一些小米粥，很養(yǎng)胃。也可以注意些大米跟山藥一起。你想減肥不能只是喝粥，減少脂肪的攝入，營(yíng)養(yǎng)不能缺少。