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吃很多卻長不胖可能由多種因素導致，如消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、精神壓力、疾病影響等。 1.消化吸收不良：腸胃功能較弱，食物中的營養(yǎng)不能充分被吸收。比如患有慢性腸胃炎，腸道菌群失調(diào)等。 2.代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高，身體消耗能量多。像甲狀腺功能亢進，會使身體代謝加速。 3.運動量過大：日?；顒恿看?，消耗的熱量超過攝入的熱量。比如長期從事高強度體力勞動或大量運動。 4.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，影響內(nèi)分泌，導致食欲不振或消化功能紊亂。 5.疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病，會使身體代謝異常，體重難以增加。 如果長期吃很多卻長不胖，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能、血糖檢測等，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。

飲食多樣要想增肥,首先應當做到科學增肥,為健康增肥.平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收.不少瘦人喜歡過夜生活,動不動就玩?zhèn)€通宵,第二天又要強打精神去上班,嚴重影響了睡眠的質(zhì)量,這樣下去不瘦才怪.山藥粥成分：山藥,乳酪,白糖.其制法可分為兩種.一種是將鮮山藥洗凈,搗泥,待大米粥熟時加入拌勻,而后調(diào)入乳酪,白糖食用；另一方法是,將山藥曬干研粉,每次取30克,加冷水調(diào)勻,置爐上,文火煮熟,不斷攪拌,兩三沸后取下,調(diào)入乳酪,白糖即可食用.山藥性味甘平,可補虛贏,長肌肉,潤皮毛,為治消瘦,美容之妙品.乳酪可養(yǎng)肺潤膚,養(yǎng)陰生津.兩者合用,可健運脾胃,資助化源,故于虛瘦病人,效果甚佳.體瘦之人,多有陰虛,血虧津少,故飲食上宜多食甘潤生津之品,如牛奶,蜂蜜,雞蛋,鱉（甲魚）,海參,銀耳等.常用有效食療方有：核桃牛乳飲,蜂蜜飲料,海參膏,龜肉百合紅棗湯,甲魚滋腎羹,參麥甲魚,銀耳鴿蛋,百合雞子黃湯等.陰虛往往內(nèi)心熱,體瘦者多見煩躁易怒,口干咽痛,性欲亢進等虛熱內(nèi)生現(xiàn)象,故在滋養(yǎng)的同時,還要注意清虛火,可選食蛤蜊麥門冬湯,菊花肉片等平時應該多注意休息.結(jié)果滿意請按采納!謝謝.

吃飽睡睡醒吃這不用說你也會知道的，，吃胖最重要的在于心理作用，不然你吃什么科學藥物也沒用啊。吃胖要保持著開心，如果難過雖然一兩天，只會一下子瘦下去，往往談戀愛會很難過，最好暫時保持開心不要談戀愛

建議檢查是否是有甲亢,寄生蟲等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當然本身也有個體差異.沒有其他異常,暫時觀察,暫時不治療.不要擔心.當然勞累和焦慮或其他原因?qū)е碌氖秤拖乱部赡苡杏绊懙陌?也可能導致的啊.

■增壯方法：中國醫(yī)學認為,體瘦多因脾胃功能低下,氣血不足所致.脾為后天之本,氣血生化之源.脾胃健,氣血盛,則肌肉豐腴,肢體強勁.反之,則身體消瘦,肢軟乏力.醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢,肝病,腎病以及腫瘤等多種慢性病.然后采用中藥治療,會有很好的效果.均衡的飲食可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長期或過量食用,會破壞食欲,并可能帶來慢性疾病危及健康.采用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食欲.2.養(yǎng)成良好的飲食習慣定時定量,少量多餐,細嚼慢咽.3.改變進餐的程序先吃濃度高,營養(yǎng)密度高的食物,再吃其它食物.4.選擇適度烹調(diào)的食物選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物,如：蒸,燉,鹵,炒,煮..等,避免因油炸,煎,烤..等導致食物堅硬,不易消化.