身高 1.65 米體重 129 斤腰粗肚大算肥胖嗎？啥是肥胖癥？咋辦？
問題描述:我凈身高1.65體重129斤手和腿都很細(xì)長就是腰比較粗2.5尺肚皮較大,請問:我算肥胖嗎?什么叫肥胖癥?是又怎么辦?
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回答5
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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判斷是否肥胖不能僅依據(jù)身高、體重，還需考慮體脂分布等因素。肥胖癥是一種慢性代謝性疾病，由多種原因引起。如果確診肥胖癥，可通過飲食、運動、藥物、手術(shù)等方法治療。 1. 肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn)：常用體重指數(shù)（BMI）來衡量，計算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。正常范圍在 18.5 - 23.9 之間。對于您的情況，還需考慮腰圍、腰臀比等。 2. 肥胖癥的原因：包括遺傳因素、環(huán)境因素（如高熱量飲食、缺乏運動）、內(nèi)分泌失調(diào)（如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征）、藥物副作用等。 3. 肥胖癥的危害：增加患糖尿病、心血管疾病、高血壓、脂肪肝等的風(fēng)險。 4. 治療方法之飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物。 5. 治療方法之運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、跑步、游泳等，每周至少 150 分鐘。 6. 治療方法之藥物治療：奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等，但需遵醫(yī)囑使用。 7. 治療方法之手術(shù)治療：適用于嚴(yán)重肥胖且其他方法無效者，如胃旁路手術(shù)。 總之，對于肥胖問題，應(yīng)綜合評估，采取合適的方法進行干預(yù)，以保持健康體重，預(yù)防相關(guān)疾病。
2025-02-20 01:59
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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不算是肥胖。最好適當(dāng)?shù)膮⒓舆\動。可以再瘦一點。
2015-12-27 06:04
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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按你的年齡,女同志最好在55公斤之內(nèi).
2015-12-27 05:25
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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按照公式來算，你還是屬于健康的，不是屬于肥胖的！??！但是在現(xiàn)實的生活中，好像人的眼光對于人體的審美要求都是比較高的?。《际窍Ｍ溯^瘦比較好看如果說，你要讓周圍的人說你瘦的話，160的身高，體重在50公斤最好了??！不過記得一句話：健康才是最美的！
2015-12-27 04:30
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回答1
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。
2015-12-26 16:56
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