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孩子身高偏矮且較瘦，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。通過(guò)合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心情、及時(shí)治療疾病等方式有助于改善。 1.遺傳：孩子的身高和體重在一定程度上受父母遺傳影響。若父母身高較矮，孩子可能相對(duì)較矮。但后天的努力也能起到一定的促進(jìn)作用。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：充足的睡眠對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，每晚應(yīng)保證 9-11 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多參加戶(hù)外活動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響孩子生長(zhǎng)，需及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療。 6.心情：讓孩子保持良好的心情，減少精神壓力，有利于身體正常發(fā)育。 總之，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是一個(gè)綜合的過(guò)程，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的各方面情況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，為孩子的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。

孩子的發(fā)育有早有晚，有的孩子可能十幾歲后身高增長(zhǎng)較快，對(duì)于孩子的身高不建議刻意追求，想增高主要是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，建議還是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)．特別是鈣質(zhì)的攝入，骨骼的生長(zhǎng)是需要大量的鈣質(zhì)，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。