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餓了吃桃子一般不會導(dǎo)致發(fā)胖，但也需考慮攝入量等因素。能幫助減肥的水果有蘋果、香蕉、草莓、柚子、火龍果等。 1.桃子：桃子富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，熱量相對較低。但如果過量食用，也可能因糖分?jǐn)z入過多而影響體重。 2.蘋果：富含果膠，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，且熱量不高。 3.香蕉：含有豐富的鉀元素和膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。 4.草莓：富含維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，熱量低，水分足。 5.柚子：含有豐富的纖維素和柚皮苷，能促進(jìn)新陳代謝。 6.火龍果：低熱量、高纖維，可促進(jìn)排便，減少脂肪堆積。 總之，水果雖有助于減肥，但也要注意適量食用，且不能單純依靠吃水果來減肥，還需結(jié)合均衡的飲食和適量的運(yùn)動。

不會的，最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運(yùn)動鍛煉如呼啦圈、踢毽子等。見效最快的方法是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。