25 歲女性產后肥胖減肥失敗如何解決
肥胖、25歲，高168，重100KG，生小孩之前110.生完160斤，一直在減肥，結果越減越肥曾經的治療情況和效果：吃過減肥藥，也去做過按穴位減肥，都沒成功
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
-
產后肥胖且減肥失敗可能由多種因素導致，如激素變化、飲食不當、缺乏運動、睡眠不足、心理壓力等。 1. 激素變化：女性產后體內激素水平會發(fā)生改變，如雌激素和孕激素下降，可能影響新陳代謝，導致脂肪堆積。 2. 飲食不當：產后為了補充營養(yǎng)，可能攝入過多高熱量、高脂肪食物，且飲食結構不合理。 3. 缺乏運動：照顧孩子耗費精力，沒時間運動，身體能量消耗減少，容易發(fā)胖。 4. 睡眠不足：睡眠缺乏會影響體內激素平衡，增加食欲，促進脂肪儲存。 5. 心理壓力：產后心理狀態(tài)不穩(wěn)定，壓力大時可能通過進食來緩解，導致體重上升。 產后肥胖需要綜合調理，建議保持良好的心態(tài)，合理飲食，適當增加運動，保證充足睡眠。必要時可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，制定個性化的減肥方案。
2025-02-21 02:49
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
減肥主要是要增加熱量的消耗，也要減少熱量的攝入。因此，要注意運動以及控制飲食。你可以多吃富含纖維的食物，他們具有飽腹感，但是又不能被人體吸收。因此有利于減肥。但是同時也要注意運動。女性可以轉轉呼啦圈，跳跳繩等。切忌不能節(jié)食、減肥不是立竿見影的，需要長期堅持。
2015-12-26 09:30
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
-
健康指導：你的BMI值是35.43屬于非常肥胖。建議你先規(guī)范好自己的飲食結構。1.食物多樣，谷類為主，粗細搭配2.多吃蔬菜水果和薯類3.每天吃奶類、大豆或其制品4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉5.減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食6.食不過量，天天運動，保持健康體重7.三餐分配要合理，零食要適當8.每天足量飲水，合理選擇飲料9.如飲酒應限量10.吃新鮮衛(wèi)生的食物
2015-12-26 04:49
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
