母親短時間胖 50 斤如何幫其健康減肥
我媽現(xiàn)在都170多斤了，以前家里條件不是特別好，現(xiàn)在我們小輩的結(jié)婚了，生了孩子媽媽就沒有心思，所以胖的也很快，可是這才幾天竟然長了50來斤，再說了，現(xiàn)在各種奇形怪狀的病有那么多，我怕我媽媽因為太胖也得了，所以為了她的健康著想，想幫她減肥曾經(jīng)的治療情況和效果：曾經(jīng)很瘦，自從兒女結(jié)婚生孩子后媽媽就沒有心事，然后胖的很快
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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母親短時間內(nèi)體重增長過多，可能與飲食、運動、激素變化、心理因素、年齡等有關(guān)。需要綜合考慮，制定科學(xué)合理的減肥計劃。 1. 飲食：不合理的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致體重增加的重要原因。攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易造成能量過剩。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。 2. 運動：運動量減少會使能量消耗降低，導(dǎo)致脂肪堆積。鼓勵母親增加日常活動量，如散步、做家務(wù)，也可進行一些有氧運動，如慢跑、游泳等。 3. 激素變化：隨著年齡增長，激素水平可能發(fā)生變化，如雌激素減少，影響新陳代謝。這種情況可能需要就醫(yī)檢查，必要時進行激素調(diào)節(jié)治療。 4. 心理因素：心情放松、壓力減小后，可能會通過進食來獲得滿足感。要幫助母親調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀。 5. 年齡：年齡越大，基礎(chǔ)代謝率越低，脂肪容易堆積。此時更要注重健康的生活方式。 總之，幫助母親減肥需要耐心和科學(xué)的方法?？梢韵葟娘嬍澈瓦\動入手，逐漸調(diào)整生活習(xí)慣。如果體重持續(xù)增長或出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-19 11:20
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：制定減肥目標.寫減肥日記..多喝水..堅持鍛煉,要有恒心與毅力..控制熱量與脂肪.飲食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.熱量負平衡.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功
2015-12-25 00:02
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動?？可偈扯嗖?，用蔬菜代替一部分主食，
2015-12-24 22:26
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)！
2015-12-24 22:14
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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減肥應(yīng)該遵循健康、營養(yǎng)的原則，像磁石.經(jīng)絡(luò).法和運動減肥都是不錯的選擇。
2015-12-24 11:39
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