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19 歲身高 168 厘米是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的可能性相對較大。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)，保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，有助于身高增長。 3.運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：良好充足的睡眠有利于生長激素的分泌，促進身高發(fā)育。 5.骨骺線閉合情況：可通過 X 光檢查判斷，如果骨骺線尚未閉合，還有長高的空間；若已閉合，長高的可能性較小。 綜上所述，19 歲身高是否還能增長，需要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

朋友你好,你這情況屬于正常情況的,無需太擔心的.要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.