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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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睡久了背痛脹氣、人肥胖且不愛動(dòng)，可能與不良生活習(xí)慣、肌肉勞損、胃腸功能紊亂、肥胖相關(guān)疾病、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。 1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期睡久、缺乏活動(dòng)，會(huì)影響身體代謝和血液循環(huán)。應(yīng)規(guī)律作息，適度增加活動(dòng)量。 2. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，背部肌肉易勞損?？赏ㄟ^按摩、熱敷緩解，必要時(shí)就醫(yī)治療。 3. 胃腸功能紊亂：久坐不動(dòng)、飲食不規(guī)律等易致胃腸蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)脹氣。需調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，適量運(yùn)動(dòng)。 4. 肥胖相關(guān)疾?。悍逝挚赡芤l(fā)心血管疾病、糖尿病等，影響身體健康。要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)就醫(yī)檢查。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：導(dǎo)致身體機(jī)能下降，抵抗力降低。應(yīng)制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。 總之，要改變不良生活習(xí)慣，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-16 17:09
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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病情分析：你好！無(wú)論什么方法減肥都得從個(gè)人飲食輔助做起光靠某一措施來(lái)減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理您好，減肥最好不通過藥物，會(huì)反彈的并且藥物傷害身體，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合鍛煉，可以多打打籃球，跑步，一定要健康減肥
2015-12-22 07:30
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的情況真的有點(diǎn)像一種動(dòng)物那樣，希望你改變你的不良習(xí)慣。建議你養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當(dāng)減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、低脂低鹽低糖，還要配合使用有益健康的減肥產(chǎn)品（不是減肥藥物、沒有毒副作用）及功能性保健食品。
2015-12-22 00:34
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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病情分析：你好！無(wú)論什么方法減肥都得從個(gè)人飲食輔助做起光靠某一措施來(lái)減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發(fā)胖必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理您好減肥最好不通過藥物會(huì)反彈的并且藥物傷害身體您可以在晚上多吃一些水果少吃主食但是在早餐和午餐一定要吃好并且多配合鍛煉可以多打打籃球跑步一定要健康減肥
2015-12-21 20:02
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