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老人多選擇晨練而非傍晚鍛煉，主要有習(xí)慣、環(huán)境、身體狀況、社交需求、心理因素等原因。 1.習(xí)慣：多年養(yǎng)成早起鍛煉的習(xí)慣，生物鐘使然。 2.環(huán)境：早上空氣相對清新，噪音小，環(huán)境更安靜。 3.身體狀況：部分老人睡眠少，早上精力充沛，適合鍛煉。 4.社交需求：在晨練中能與老友相聚交流，增加社交活動。 5.心理因素：認(rèn)為早起鍛煉是一種積極健康的生活方式，能帶來心理滿足感。 總之，老人晨練的原因是多方面的，無論是晨練還是傍晚鍛煉，關(guān)鍵在于根據(jù)自身身體狀況選擇適合自己的鍛煉方式，并保持適度和規(guī)律，以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

您好！早晨鍛煉是不理想的，因為晨間空氣中的二氧化碳含量較高，不利于健康。夜間心率慢、血黏度增高，晨間起床后即投入運(yùn)動易發(fā)生腦血管意外。清晨肌肉、關(guān)節(jié)、內(nèi)臟處于松弛狀態(tài)，易受損傷。尤其是冬天的早晨，露水重，對于有風(fēng)濕或是一般腰腿痛的老人都是不適宜的。從空氣的潔凈度、光照度及老年人身體的生理狀態(tài)來分析，上午9~11點及下午4~5點是比較好的鍛煉時間。最佳鍛煉時間是下午四點左右，但因為上班族都比較忙碌，因此晚上鍛煉比早上鍛煉更科學(xué)。晚上空氣比早上新鮮，晚上跑步鍛煉后去睡覺最容易入睡，而且睡得香。

病情分析：您好，根據(jù)您所說的這個情況，在早晨或是傍晚都是鍛煉的好時機(jī)，因為這個時候的空氣質(zhì)量比其他時候的要好，進(jìn)行有氧運(yùn)動，有助于身體健康和體質(zhì)的增強(qiáng)。

病情分析：你好，晚飯前鍛煉是最適于減肥的。早晨應(yīng)出太陽后進(jìn)行鍛煉，否則陽氣未發(fā)，不利于養(yǎng)生。如果為了減肥，最好傍晚餐前鍛煉。

傍晚的時候周圍的樹木進(jìn)行了一天的光合作用，放出了大量的氧氣，適合人們的呼吸。早晨的樹木，晚上不能進(jìn)行光合作用只進(jìn)行呼吸作用，空氣中的二氧化碳含量高，不適合人們鍛煉呼吸。其實，有些老人可以選擇晚上散步的。他們選擇早晨可能是因為早晨由汽車等排放的尾氣污染大氣比較輕的緣故。