国产精品h在线观看,大胆私拍在线视频观看,亚洲国产丁香

晨練

2016-03-12 14:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

年齡:25身體狀況:胃不舒服、近二年體質(zhì)比較弱問題咨詢:早上一醒來就做五十個(gè)下蹲，然后轉(zhuǎn)腰（雙手叉腰，順時(shí)針25圈，逆時(shí)針25圈，幅度是盡可能大的），然后溫一包奶吃點(diǎn)饅頭，再坐一會(huì)（20分鐘），最后小跑去上班（30分鐘），快到公司會(huì)走上十幾分鐘。我是做IT上班動(dòng)的比較少，請(qǐng)問現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有什么問題，平時(shí)應(yīng)該注意一些什么。。。

回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

冬天鍛煉最好的時(shí)間是上午10鐘，晨練不太適合你好，建議在天氣沒霧時(shí)出去，總也不出去也是不行的，體質(zhì)好是鍛煉出來的啊
2016-03-13 08:57

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

您好，霧是由于無數(shù)微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)。如在霧天進(jìn)行鍛煉，由于呼吸量增加，勢(shì)必會(huì)吸進(jìn)更多的有毒物質(zhì)，影響氧的供給，這會(huì)引起胸悶、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結(jié)膜炎以及其他病癥。大霧天濕度大，致使皮膚對(duì)體勢(shì)的散發(fā)受到影響，對(duì)鍛煉不利。建議在冬天等日出之后再進(jìn)行鍛煉，選擇天氣較佳，避開大霧天鍛煉。
2016-03-13 05:03

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

宋建博住院醫(yī)師

威縣中醫(yī)院

二級(jí)甲等

中醫(yī)科

之前少喝一點(diǎn)點(diǎn)水就可以了,不建議吃什么東西,那樣對(duì)消化不好,因?yàn)樵缟掀饋砣菀兹鄙偎?應(yīng)該補(bǔ)充一些.但是如果喝多容易岔氣晨練完后，應(yīng)該先洗個(gè)熱水澡，然后再吃早餐！早餐的原則是要吃好，因?yàn)槿梭w一天最重要的營(yíng)養(yǎng)攝取和最容易被人體吸收的時(shí)間在早上，早餐豆?jié){如果不是自己榨的，不建議買來喝，外面賣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低！可以吃雞蛋+火腿+牛奶、饅頭+蜂蜜（芝麻糊）等營(yíng)養(yǎng)比較高點(diǎn)的！類似這樣的早餐搭配就行，既有營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)胖！
2016-03-13 03:39

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

軒存旺醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，小步慢跑不屬劇烈運(yùn)動(dòng)。若感覺不適可以進(jìn)行散步或打太及拳。
2016-03-13 02:27

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

根據(jù)局你所說情況想知道天氣對(duì)晨練影響確切的說早晨就不適合鍛煉陽(yáng)氣還不是太充盛建議下午四點(diǎn)鍛煉
2016-03-12 22:52

咨詢相關(guān)醫(yī)生