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13 歲因跑太快扭傷，可通過休息、冷敷、熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等來促進恢復(fù)，同時要注意觀察癥狀變化。 1.休息：扭傷后應(yīng)立即停止活動，臥床休息，抬高受傷部位，減少腫脹和疼痛。 2.冷敷：在扭傷后的 24 - 48 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾冷敷受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.熱敷：48 小時后，若腫脹不再加重，可用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進血液循環(huán)和淤血吸收。 4.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹。若疼痛明顯，可口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等。但需注意藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛和腫脹緩解后，可進行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練等，以恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。 總之，13 歲扭傷后要及時采取正確的處理方法，注意休息和保護受傷部位。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療。

您好，對于扭傷后腳部以及踝部的腫脹是需要持續(xù)一段時間的，一般是需要2-3周才能消退的，是有個過程的。再忙也要致病的，建議您還是再休息2周，或者是可以上課但是不能下地走路，拄拐行走，患肢抬高以及局部按摩熱敷。

您好，這種情況可能是韌帶肌肉等等軟組織拉傷了，局部用藥再配合口服藥物效果會更好。外用藥物包括紅花油，云南白藥噴霧劑，消腫止痛酊，正骨水等等，再就是一些膏藥，口服氯唑沙宗片，跌打丸等等，注意休息，慢慢就會好的

你好根據(jù)你的敘述你這是摔傷引起的腫疼，軟組織受傷，或者韌帶受傷或者引起的血脈不活，腫脹疼痛現(xiàn)象。建議你可以用點藥物治療即可，用活血止疼膠囊和三七片，在可以用中藥治療，用紅花，艾葉，伸筋草，透骨草，川椒，蘇木，青皮，桂枝，甘草。水煎泡洗患處治療即可

你好，根據(jù)描述你問的是扭傷的問題，一般扭傷后會引起肌腱韌帶等軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等癥狀。你好，建議你減少活動量，口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來緩解癥狀，主要還是以靜養(yǎng)休息為主。