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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李冬梅 副主任醫(yī)師
牡丹江市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
兒科
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減肥首先根據(jù)的是身高體重還有體脂含量，并不是看你是什么體質，并且這種說法，如果中醫(yī)面診檢查后確診，可以讓中醫(yī)開中藥調理。根據(jù)你的情況，來配合飲食，配合運動。每天至少是1小時左右的運動，食物以熱的食物為主，蒸煮為主，忌涼的食物還有油炸等垃圾食品。
2018-11-29 15:11
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回答6
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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健康指導：任何減肥都要通過配合一定量的飲食控制以及一些有氧運動來達成的建議你在飲食上一定要少吃一些高能量的食物因為人體在冬天的時候，會不自覺地少攝入一些高脂肪的食物你一定要控制住，另外呢，在飯后要進行適當?shù)捏w育活動避免脂肪的積累
2015-12-17 16:09
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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健康指導：你好，分析：減肥的原則是“減體重不減體質”虛寒體質在冬天特別怕冷，可以通過食物加運動最佳。建議：一，食物：紅薯，土豆，山藥，蘿卜，大料，八角，葷香，肉桂，紅棗，桂圓等改善虛寒體質。二，有氧運動：如快走，慢跑，跳舞，騎單車，踢毽子等每天堅持一個小時。半年后會看到驚喜！
2015-12-17 09:32
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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健康指導：你好，減肥建議飲食上嚴格控制，少吃高脂肪高熱量高蛋白類食物，不要吃的過飽，有6-7分飽即可，并積極的進行長跑，健身操，瑜伽等有氧運動，每天必須保證在半小時以上，通過有氧運動配合飲食控制能夠起到減肥的效果。平時注意保暖。
2015-12-17 08:54
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你好，要想減肥的話，平時應經(jīng)常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。
2015-12-17 07:05
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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健康指導：您好;根據(jù)您的體質您的身體如果不是過于超重建議您保持您的體重，因為您的體質屬于寒題，身體有一定的脂肪可以保護你的機體，更能有效的維持你的體溫，避免你在冬天產(chǎn)生顫栗，平時少吃油膩的高脂肪的食物，多進行戶外活動，每天堅持鍛煉，增強體質
2015-12-17 02:32
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