產(chǎn)后肥胖伴長期便秘如何改善
我今年32歲，結(jié)婚前，人并不算太胖，165的個子，110幾斤，我是屬于骨額大的那種，結(jié)婚后，也還是如此，但自從生了我兒子以后，一下子體重上升，到現(xiàn)在的140斤，更要命的是便秘，以前最嚴(yán)重的時候差不多七天解次大便，最好最好也是3天左右一次大便，后來無意中一次發(fā)現(xiàn)每天一杯酸奶，一個蘋果，白天喝綠茶，能改善我的便秘，一天一次，那時候人一下子瘦了7斤，這樣遲續(xù)了一年多，但最近發(fā)現(xiàn)便秘又開始了，也不是說每天不解，有時候還是解，但很少很少，吃進(jìn)去的和解出來的不成比例，更難受的是肚子上的那圈肉，本來生完孩子就沒瘦下來過，再加便秘，肚子難受啊。衣服啥都合身，就肚子上的那個地方緊了。而且每餐稍微吃幾口就肚子開始脹的難受。曾經(jīng)的治療情況和效果：曾經(jīng)看過中醫(yī)，調(diào)理的時候是好的，不調(diào)理了又開始便秘了。
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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產(chǎn)后肥胖伴長期便秘可能由多種因素引起，如激素變化、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動量少、腸道功能紊亂、心理因素等。 1.激素變化：產(chǎn)后女性激素水平波動，可能影響新陳代謝和腸道蠕動，導(dǎo)致便秘和體重增加。 2.飲食結(jié)構(gòu)：產(chǎn)后若攝入過多高熱量、高脂肪、低纖維食物，容易引起便秘和肥胖。 3.運(yùn)動量少：產(chǎn)后身體虛弱，運(yùn)動量不足，會使腸道蠕動減緩，影響排便和脂肪消耗。 4.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸道動力異常等，都可能導(dǎo)致便秘。 5.心理因素：產(chǎn)后情緒變化，如焦慮、抑郁等，可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響腸道功能。 總之，產(chǎn)后肥胖伴長期便秘需要綜合調(diào)理。首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入，多喝水。適當(dāng)增加運(yùn)動量，如散步、瑜伽等。保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過大。若癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-15 17:49
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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提問者您好：由于你是產(chǎn)后，如果孩子在哺乳期所以孩子吃著奶是比較好的減肥方法，還有主要在于吃什么，記?。荷俪缘矸垲愂澄锝ㄗh：每頓飯只吃八分飽，晚上只喝一些湯，少到不吃主食，菜也要少吃，帶點饑餓感入睡必須記住不要吃減肥藥一是沒有作用更是對身體有副作用
2015-12-17 14:08
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，你的情況建議針灸減肥，針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達(dá)到控制飲食、減輕體重的目的。針灸過程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣，才不會反彈。
2015-12-17 04:21
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這種情況要考慮內(nèi)分泌失調(diào)，便秘引起的可能。注意多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽煙，不要經(jīng)常服用瀉藥，免得產(chǎn)生藥物依賴，可服用奘靈水蘇糖，效果不錯，它從根本上調(diào)節(jié)微生態(tài)平穩(wěn)，重構(gòu)良性菌群環(huán)境。使腸道動力逐漸恢復(fù)，自身形成一個好的生態(tài)循環(huán)，從而可以脫離瀉藥的依賴，達(dá)到徹底治愈的目的。
2015-12-17 03:36
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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可以多運(yùn)動就能減少便秘。減肥是一個系統(tǒng)工程，建議你每天多吃蔬菜，多運(yùn)動。
2015-12-16 23:31
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