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34 歲女性近期常做噩夢被嚇醒，可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、疾病因素、心理問題等有關(guān)。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、家庭等方面的壓力可能導(dǎo)致精神緊張，從而影響睡眠，出現(xiàn)做噩夢的情況。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境會干擾睡眠質(zhì)量，容易引發(fā)噩夢。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動或進(jìn)食過多，都可能影響睡眠，導(dǎo)致做噩夢。 4. 疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等身體疾病，也可能影響睡眠，造成噩夢。 5. 心理問題：經(jīng)歷過重大創(chuàng)傷、長期的心理沖突等心理問題，可能在潛意識中通過噩夢表現(xiàn)出來。 如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，通過專業(yè)的評估和診斷找到原因，并采取相應(yīng)的治療措施，以改善睡眠質(zhì)量。

根據(jù)您的描述，是心虛膽怯導(dǎo)致的，是心膽氣虛，不知道您飲食怎么樣。建議您到正規(guī)中醫(yī)院腦病科（神經(jīng)內(nèi)科）就診，服用中草藥調(diào)理還是不錯(cuò)的，一般用養(yǎng)心安神、滋陰潛陽的藥物。

根據(jù)你的描述，考慮是屬于心理性的，及時(shí)休息，繼續(xù)安神治療試試，繼續(xù)觀察。