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即問(wèn)即答

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晚上睡覺(jué)經(jīng)常做噩夢(mèng)，怎么辦

晚上睡覺(jué)經(jīng)常做惡夢(mèng)被嚇醒如何辦？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    梁天山 主任中醫(yī)師

    廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    可能導(dǎo)致做噩夢(mèng)的原因很多，如白天受到了驚嚇或者刺激、精神壓力比較大、睡覺(jué)時(shí)壓迫心臟或呼吸不暢、睡前吃得太飽、睡前思慮過(guò)多、睡眠時(shí)俯臥等。建議你平時(shí)盡量避免可能導(dǎo)致做噩夢(mèng)的因素出現(xiàn)，在睡眠時(shí)盡量采取右側(cè)臥，睡前可以喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。

    2020-03-14 22:33
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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