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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內分泌等。通過中藥調理長高并非絕對有效，且需綜合考慮多種情況。 1. 遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用。如果父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制，但通過后天努力仍有改善空間。 2. 營養(yǎng)：保證充足的蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)物質的攝入對身高增長至關重要。例如，多吃牛奶、雞蛋、魚肉等。 3. 睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 4. 運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5. 內分泌：某些內分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等，需就醫(yī)檢查。 總之，18 歲身高增長的空間相對較小，但通過改善生活方式和必要時的醫(yī)學干預，仍可能有一定程度的改善。不建議盲目依賴中藥，若對身高有疑慮，應前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-14 11:31
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：你好，一般不推薦藥物增高，增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.
2015-12-15 05:11
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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健康指導：根據(jù)您的描述。首先注意避免長時間熬夜，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，避免挑食，進食高蛋白質，高維生素飲食，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入！養(yǎng)成良好的生活習慣！及時補充鈣片！
2015-12-15 03:40
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.
2015-12-15 00:36
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