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健康指導(dǎo)：　　1、小時(shí)候發(fā)育不注意，沒有戴胸罩之類的?！　?、生活習(xí)慣不好，比如坐姿不對(duì)。　　3、經(jīng)常穿無肩帶內(nèi)衣?！　?、長期運(yùn)動(dòng)卻不穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。1、夾書豐胸。在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜?！　?、做胸部按摩。雙指合并，按揉胸前的膻中穴2分鐘，順時(shí)針逆時(shí)針都可，然后再按揉乳根穴2分鐘，還有左右兩側(cè)的天溪穴2分鐘。最后，四指合攏(兩手)，從中間的膻中穴分別從向天溪穴劃去，反復(fù)做15組即可?！　?、每天喝一杯膠原蛋白。購買時(shí)，需要注意，買活性強(qiáng)的小分子的。

減肥時(shí)胸部大小的變化受多種因素影響，包括脂肪分布、乳腺組織量、皮膚彈性、激素水平以及遺傳因素等。 1.脂肪分布：身體各部位脂肪減少的程度不同，胸部脂肪的減少量也因人而異。如果胸部脂肪含量較高，減肥可能會(huì)使胸部變小。 2.乳腺組織量：乳腺組織的多少也會(huì)影響胸部大小。有些人乳腺組織相對(duì)較多，減肥對(duì)胸部大小的影響可能較小。 3.皮膚彈性：減肥速度過快或體重反復(fù)增減，可能導(dǎo)致皮膚彈性變差，胸部出現(xiàn)下垂、外擴(kuò)。 4.激素水平：體內(nèi)激素的變化會(huì)影響乳腺的發(fā)育和形態(tài)。 5.遺傳因素：家族遺傳特征對(duì)胸部形態(tài)和大小有一定影響。 綜上所述，減肥 80 斤后胸部的變化難以確切預(yù)測。但通過合理的減肥方式、適當(dāng)?shù)男夭垮憻捄捅ｐB(yǎng)，有助于保持胸部的良好形態(tài)。

健康指導(dǎo)：你好：你的現(xiàn)在的體重是重度肥胖，你正常的體重應(yīng)該是124斤左右。你現(xiàn)在需要每天控制你的飲食量同時(shí)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。早餐：全麥面包1片、白水煮蛋1個(gè)、黑咖啡一杯。午餐：糙米飯一碗、炒豆苗一份、牛楠燉土豆、晚餐：花卷1個(gè)、炒四季豆、清蒸魚、白蘿卜湯、番茄一個(gè)。每天做跑步一小時(shí)以上，做仰臥起坐十分鐘。

健康指導(dǎo)：人的乳房主要由纖維組織、脂肪組織和乳腺構(gòu)成。您的體重減輕后，乳房部位的脂肪隨全身其他部位脂肪一期減了下去，所以胸圍會(huì)減小。胸部沒有肌肉組織，缺乏支撐力，因此會(huì)下垂外擴(kuò)。建議您經(jīng)常對(duì)胸部進(jìn)行按摩刺激有關(guān)穴位可以有所收緊。

健康指導(dǎo)：您好：一般想要減肥要通過做大量的有氧運(yùn)動(dòng)，不可以食用減肥藥，食用減肥藥會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛，如果通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)可以甩掉脂肪，而且還可以拉伸肌肉使皮膚收縮富有彈性，另外在飲食上還要適當(dāng)?shù)目刂疲俪詿崃扛叩氖澄铩?