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16 歲男生身高 172cm 擔(dān)心長不高是常見的。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。做俯臥撐一般不會(huì)直接影響長高。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入不足會(huì)影響生長。 3.睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛，長期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)阻礙身高增長。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于長高，如籃球、跳繩等，能刺激骨骼生長。但過度負(fù)重運(yùn)動(dòng)可能不利。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高發(fā)育。 6.心理：長期精神壓力大、情緒低落可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響身高。 總之，16 歲男生還有一定的長高空間。要保證充足睡眠，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)。若對身高增長仍有疑慮，可到醫(yī)院檢查骨齡等，評估生長潛力。

您好，根據(jù)您描述的情況，一般說來升高與遺傳基因有關(guān)，您現(xiàn)在正處于發(fā)育期，肯定能長高的。有點(diǎn)人很小就長得很高，有的人則在到達(dá)一定年齡后才開始長高的，請您不要著急，建議你平時(shí)可以做拉伸類的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、俯臥撐之類的運(yùn)動(dòng)，建議您多食用補(bǔ)鈣的食物，如骨頭湯等，天氣好可以多戶外曬太陽，多做一些是身體運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體生長發(fā)育。