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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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16 歲身高 157cm 仍有長高的可能，影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女一般也有較高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)對長高至關(guān)重要，尤其是蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。如牛奶、雞蛋、魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，豆制品、乳制品富含鈣，魚肝油富含維生素 D。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有利于長高。建議每天睡足 8 小時。 4.運(yùn)動：適量的運(yùn)動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若有相關(guān)疾病，需及時治療。 總之，16 歲仍處于生長發(fā)育階段，通過改善生活方式，保持良好的營養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動習(xí)慣，有助于促進(jìn)身高增長。若對身高增長存在疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評估。
2025-01-09 22:35
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回答2
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武洪剛
山西省中醫(yī)食管癌研究所
一級
門診科
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一般女孩子到16歲以后就長的比較慢了。你要多吃含鈣的食物，比如燉排骨，蝦皮兒牛奶。多到室外活動。打籃球，跑步等就能促使長個兒。飲食一定要規(guī)律。每天按摩足三里20分鐘
2015-12-10 16:35
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，現(xiàn)在正處于發(fā)育期所以不需要擔(dān)心的慢慢的就會長的?，F(xiàn)在正處于發(fā)育期所以不需要擔(dān)心的慢慢的就會長的。
2015-12-10 16:26
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