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16 歲身高 157cm 且 12 歲以來無變化，是否還能長高以及能否打激素，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高影響較大，如果父母身高較矮，子女長高的潛力可能相對較小，但也不是絕對的。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的重要保障，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的充足攝入。 3.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：良好充足的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 5.內(nèi)分泌：生長激素缺乏等內(nèi)分泌問題可能影響身高，需檢查后確定是否需要補充。 總之，16 歲仍有長高的可能，但需要綜合評估上述因素。建議先到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科進行骨齡檢測、生長激素水平測定等檢查，明確是否存在異常，再決定是否需要打生長激素，且使用激素必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多運動。