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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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產(chǎn)后肥胖是許多女性面臨的問題，其原因包括激素變化、飲食不合理、運動量少、睡眠不足、心理壓力大等。 1.激素變化：孕期女性體內(nèi)激素水平改變，產(chǎn)后激素恢復(fù)需要時間，這可能導(dǎo)致脂肪堆積。 2.飲食不合理：產(chǎn)后為了補充營養(yǎng)，可能攝入過多高熱量、高脂肪食物。 3.運動量少：照顧孩子耗費精力，缺乏運動時間和動力。 4.睡眠不足：寶寶夜間哭鬧，影響媽媽睡眠，睡眠不足易導(dǎo)致新陳代謝減緩。 5.心理壓力大：產(chǎn)后角色轉(zhuǎn)變、身材焦慮等帶來心理壓力，可能引發(fā)激素失衡，導(dǎo)致肥胖。 產(chǎn)后肥胖可通過合理的飲食控制、適量的運動、充足的睡眠以及良好的心態(tài)調(diào)整來改善。建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下制定科學(xué)的減肥計劃，逐步恢復(fù)健康體重。
2025-01-10 00:02
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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很多減肥藥都含有激素，而且容易反彈，節(jié)食要是導(dǎo)致營養(yǎng)不良就麻煩了。最好的減肥辦法還是堅持運動的，只有長期堅持下去，自然就會有好的身材
2015-12-10 10:41
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：你的身高、體重是多少？要減肥主要還是控制能量的攝入，建議平時多運動：籃球、跑步。建議平時飲食宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營養(yǎng)。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質(zhì)的等攝入。制定合理的飲食計劃。
2015-12-10 09:00
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，不建議通過減肥藥進行減肥，容易加重營養(yǎng)不良，甚至導(dǎo)致厭食癥，建議平時注意飲食調(diào)節(jié)，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，避免長時間久坐，以免加重脂肪堆積。
2015-12-10 02:35
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