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偶爾的一兩次手淫是沒(méi)有關(guān)系的，但是這種行為不太推薦過(guò)度頻繁，像你說(shuō)的這個(gè)每天一次肯定會(huì)引起陽(yáng)痿早泄，陰莖勃起功能障礙，這些癥狀也會(huì)導(dǎo)致個(gè)人容易疲勞，嗜睡，不喜歡外出走動(dòng)，會(huì)影響到個(gè)人的性格，個(gè)性的問(wèn)題。最好是戒掉手淫，適當(dāng)?shù)膽敉庾邉?dòng)旅游轉(zhuǎn)移注意力。

你好！謝謝你的來(lái)信，根據(jù)你的敘述和我的臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)無(wú)論什么方法減肥都得從個(gè)人飲食輔助做起光靠某一措施來(lái)減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對(duì)控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時(shí)間內(nèi)很好的進(jìn)行消化吸收而后將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數(shù)也多，因此進(jìn)餐速度減慢，結(jié)果使小腸能夠慢慢地吸收營(yíng)養(yǎng)、血糖值難以上升

你好。12歲的女生，身高163，比較理想的體重是55公斤，你的情況是稍胖。建議可以適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)量，慢慢調(diào)節(jié)，這個(gè)年齡不要節(jié)食，可以適當(dāng)控制下，不要暴飲暴食就可，一些膨化、油炸類食物最好少吃。祝你健康。

健康指導(dǎo)：你的這個(gè)身高和體重的話是有一些輕微的超重了但是并不嚴(yán)重建議你通過(guò)飲食控制那個(gè)一定量的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，只要在飲食上少吃一些高能量的食物另外呢，每天有意識(shí)地加強(qiáng)自己的運(yùn)動(dòng)量的話很快就會(huì)恢復(fù)一個(gè)正常的身材的

健康指導(dǎo)：您好，女性性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：標(biāo)準(zhǔn)身高=身高-110男性標(biāo)準(zhǔn)體重是：標(biāo)準(zhǔn)身高=身高-100結(jié)果是以公斤為標(biāo)準(zhǔn)的上下浮動(dòng)百分之十內(nèi)都是健康范圍您的標(biāo)準(zhǔn)體重是53公斤，現(xiàn)在的體重超重7公斤，不過(guò)在健康范圍內(nèi)

健康指導(dǎo)：基本屬于標(biāo)準(zhǔn)體重，不用控制體重，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)控制飲食即可，建議飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，注意飲食清淡，多以易消化吸收的食物，多吃奶類及其制品、肉魚豆蛋類、水果類及油脂類等食物。 少食不宜消化和有刺激性食品；不宜吃高脂肪食品；少吃蛋糕、汽水、咖啡等；減少單糖分?jǐn)z入。