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從小肥胖且難以減輕，可能與遺傳因素、飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理因素、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因影響，身體代謝率較低，容易儲存脂肪。如果家族中有肥胖者，自身肥胖的概率可能增加。 2.飲食習(xí)慣：長期攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易導(dǎo)致熱量過剩，轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，身體消耗的能量少，多余的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。 4.心理因素：壓力大、情緒不穩(wěn)定可能通過影響激素分泌，導(dǎo)致食欲增加，進(jìn)而引發(fā)肥胖。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病，可能影響代謝，導(dǎo)致肥胖。 總之，從小肥胖且難以減輕是一個(gè)較為復(fù)雜的問題，需要綜合考慮多種因素。建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確肥胖原因，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化的減肥方案。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持健康的生活方式。

減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。