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20 歲是否還能長(zhǎng)高及讓腿變長(zhǎng)，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高可能，可通過 X 光檢查判斷。若已閉合，自然長(zhǎng)高空間較小。 2.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高較高，子女長(zhǎng)高可能性相對(duì)較大。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素的充足攝入，如多吃牛奶、雞蛋、魚肉等。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適量進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠質(zhì)量：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 總之，20 歲想要長(zhǎng)高需要綜合考慮多種因素。如果對(duì)身高非常在意，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，獲取更個(gè)性化的建議。

一般來說20歲以后長(zhǎng)骨的骨骺就閉合了，長(zhǎng)骨骨骺閉合以后，不能繼續(xù)長(zhǎng)高，建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院拍個(gè)膝關(guān)節(jié)片，看看長(zhǎng)骨的骨骺是否閉合，如果沒有閉合，就可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，平時(shí)注意均衡飲食，避免挑食，偏食，多運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高的，

你好，一般情況下，青少年如果骨骺線沒有閉合的話，是可以長(zhǎng)高的。建議做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果沒有閉合的話，你加強(qiáng)鍛煉和營(yíng)養(yǎng)，鍛煉是良性刺激，多參加體育鍛煉如騎車等體育運(yùn)動(dòng).

你好，這個(gè)情況首先那些網(wǎng)上的所謂增高藥物、增高貼、增高醫(yī)院都是騙人的。所以沒有藥物可以幫助你增高的。不要上當(dāng)了因?yàn)榕园l(fā)育時(shí)間早。停止也是比較早的。所以你的情況17歲了的確有可能停止長(zhǎng)了的。建議是要去檢查確定骨骺線是否閉合的。然后閉合是長(zhǎng)不了的。沒有的情況下注意營(yíng)養(yǎng)充足多吃優(yōu)質(zhì)蛋白適當(dāng)補(bǔ)鈣以及多運(yùn)動(dòng)尤其是跳繩跑步為好多做做拉伸運(yùn)動(dòng)以及每天睡眠要有8小時(shí)以上的。這三點(diǎn)很重要。